2015/01/21

點一支香,跟疲累說bye-bye!


     你知道如何透過一支香,跟疲憊說bye-bye嗎? 
     現代人在緊張匆促的生活步調中,整天面對壓力,手上做著工作,腦裡想著下一個計畫,心裡掛念著另一件事物。馬不停蹄的奔波,讓身體與心理疲累不堪,引發各種負面情緒與疾病,心也無法安靜自在。我們已經習慣將注意力放在外境,操心工作業績、煩惱家人健康、擔心孩子課業,忙碌佔據了生活、掛念著別人,卻捨不得花十幾二十分鐘好好愛惜自己,享受跟自己獨處的時光。
                              
    身體,不會說謊!疲累、疼痛、緊繃、無力、倦怠的情形,正是身體在告訴你:「我已經累了,請珍愛我,給我愛與滋養,不要再虐待我,讓我想好好休息!」只有先讓身體、情緒放鬆,找回內心的平靜喜悅,才能有健康的身心,並與自己、與他人建立和諧的連結。
    點一支香,按照以下的步驟,讓自己什麼都不做、什麼都不想,好好放鬆一下吧!透過呼吸與對身體的覺察,跟疲累說bye-bye!!


2015/01/13

合香與醫學──記憶中的一抹香氣

    天然香藥與香道精神的結合,在中國已有數千年歷史,那是個淡遠的古老記憶。此刻,讓我們重新憶起......

    現代人生活緊張忙碌,為經濟而奔波勞累,過大的壓力與疲憊身心,導致情緒緊繃、焦躁、不安、惶恐,引發各種症狀。加上整天不斷發聲的媒體報導及滲透到生活中的網際網路,想得到一份單純的寧靜與踏實,似乎變得更加困難。我們總以為快樂必須從外在尋覓,因此把希望建築在遷流的無常上,錯誤的認知和倉促的生活步調,讓我們逐漸遠離自心,遠離內在的靜謐和喜悅。
    透過品香靜心,有意識的覺察呼吸,放慢腦波、放鬆身體、放下情緒,放下思想。品香,因此是一條──拉進與自己距離的路徑!
     


2015/01/03

合香,很科學的東方智慧

        合香,又稱合和香,是一種複方香藥;運用的是天人相應的中醫智慧與哲學思維,也是中國傳統的製香精神與方法。
  
合香,以香氣養神的天然香藥

香藥是生活中不可少的珍愛品

    所謂「合香如合藥」,合香以香藥各自的特性發揮整體之妙用,可調整各臟腑的振動頻率,平衡體內臟腑的和諧運作。從歷史悠久的養生醫學來看,合香的使用是中醫的一大特色
    有個故事是這麼說的: